Uprawiając tak piękną dyscyplinę sportu jaką jest niewątpliwie bieganie nasz organizm wiele zyskuje. Regularne bieganie wpływa pozytywnie na serce, płuca, a także układ krążenia, oddychania, mięśniowy i kostny. Bieganie pomaga także obniżyć ciśnienie tętnicze krwi u osób cierpiących na nadciśnienie, co zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wieńcowe, miażdżyce, zawał serca, udar mózgu. Obniża także ryzyko zachorowania na cukrzycę. Podczas biegu dostarczamy ruchu nie tylko mięśniom nóg, ale także ramion, brzucha, rąk i pleców. Dzięki temu mięśnie rozwijają się i dotleniają.
Uprawiając regularny jogging możemy pozbyć się zbędnych kilogramów i utrzymać prawidłową masę ciała, a także oderwać się od biurowego krzesła i rozluźnić się po ciężkim dniu pracy. Jogging ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Podczas biegania w organizmie wydzielają się endrofiny czyli hormony szczęścia, które działają antystresowo, dzięki czemu osoby biegające nabierają energii i pewności siebie. Jeśli masz problem z zasypianiem, palisz papierosy systematyczny jogging radykalnie zmieni Twoją sytuację. Bieganie może zmienić Twój tryb życia na znacznie lepszy i korzystniejszy dla Twojego organizmu.
Jeśli w swoim życiu stawiasz na przyjemne i zdrowe spędzanie wolnego czasu to postaw na bieganie, bo to pewna inwestycja. Aby rozpocząć przygodę z bieganiem przygotuj wygodny strój, obuwie sportowe oraz zapas pozytywnej energii i ani chwili dłużej się nie zastanawiaj. :-)
Na początku zacznij od pokonywania krótkich dystansów we własnym tempie. Z czasem w miarę własnych możliwość możesz wydłużać dystans i zwiększać tempo biegu. Zaczynając przygodę z bieganiem możesz postawić sobie za cel bieg Biegnij Warszawo, który odbędzie się 3 października. Ten cel na pewno zmobilizuję Cię do systematycznego joggingu i pozwoli na odpowiednie przygotowanie Twojego organizmu do pokonania 10km dystansu.
Do imprezy Biegnij Warszawo pozostały jeszcze 4 miesiące, to odpowiednio dużo czasu, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i podreperować swoje samopoczucie. Może pokonanie dystansu 10km wraz z tysiącami uczestników w przyjaznej atmosferze wywoła w Tobie jeszcze większą fascynację bieganiem i w przyszłym roku staniesz na starcie maratonu. :-)
Tego z całego serca życzymy Tobie i zapraszamy Cię serdecznie już dziś do rejestracji.
Gwarantujemy dobrą zabawę i wyjątkowo przyjemne doświadczenie sportowe!
